DIY: Ölziehkur „SonnenAufgang“ mit Bio-Ingwer, Bio-Zitrone & Bio-Sanddorn zum Selbermachen

Auf einen Blick
- Schwierigkeit: Stufe 1 · EinHandGriff
- Zeit: ca. 10 Minuten
- Ergibt: ca. 250 ml, rund 85 Anwendungen
- Wärme: nein
- Haltbarkeit: so lange wie die Zutat mit dem frühesten Mindesthaltbarkeitsdatum, im Zweifel ca. 6 Monate
- Kosten pro Ansatz: ca. 23 €

Das Ölziehen hat im Ayurveda eine lange Tradition — klassisch mit Sesamöl, das auch die Basis dieser Ölziehkur ist. In unserer Bio-Veganen Urkosmetik pflegt die Ölziehkur Deine Mundschleimhaut, sorgt für ein frisches Mundgefühl und schmeckt würzig-frisch nach Ingwer und Zitrone. Zudem kann die tägliche Ölzieh-Praxis auch eine bewusste Zeit für erhöhte Achtsamkeit für Körper und Geist bieten.

Rezeptur
Für 250 ml, reicht für rund 85 Anwendungen
- Bio-Sesamöl: 198,5 ml
- Bio-Ingweröl (5 % Ingwerextrakt in Bio-Mandelöl): 30 ml — 3 Fläschchen à 10 ml
- Bio-Kurkumaöl (5 % Curcumaextrakt in Bio-Mandelöl): 10 ml — genau ein Fläschchen
- Bio-Zitronenöl: 1,5 ml, ca. 30 Tropfen
- Bio-Sanddornöl (5 % Sanddornextrakt in Bio-Mandelöl): 10 ml — genau ein Fläschchen
- Braunglasflasche, 250 ml

Herstellung
Gib alle Rohstoffe in ein geeignetes Gefäß, das Du auch gleich zur Aufbewahrung nutzt. Eine Braunglasflasche eignet sich am besten, da diese die Lichteinwirkung minimiert und die Ölziehkur länger haltbar macht. Das Sesamöl misst Du mit einem Messbecher ab, das Zitronenöl tropfst Du direkt aus seinem Fläschchen dazu. Mische alle Rohstoffe sorgfältig durch, indem Du die verschlossene Flasche schüttelst. Fertig zum Mundpflege-Genuss.

Anwendung
Nimm am besten morgens einen Teelöffel der Ölziehkur in den Mund und spüle sie 3-10 Minuten lang durch Mundraum und Zähne. Spucke anschließend das Öl vollständig aus — optimal in den Kompost, nicht ins Waschbecken, denn Öl kann den Abfluss verstopfen. Spüle danach den Mund mit Wasser aus.

Hinweise
- Enthält Sesam- und Mandelöl: Bist Du gegen Sesam oder Nüsse allergisch, verwende die Ölziehkur bitte nicht.
- Schluck das Öl nicht hinunter. Kinder sollten erst mit dem Ölziehen beginnen, wenn sie das Öl sicher ausspucken können — etwa ab 6 Jahren.
- Teste eine neue Mischung zuerst in der Armbeuge und warte 24 Stunden. Rötet sich die Haut, nutze sie nicht.
- Deine Mischung hält so lange wie die Zutat mit dem frühesten Mindesthaltbarkeitsdatum, im Zweifel etwa 6 Monate. Schreib Dir das Datum aufs Etikett — und nutze sie, solange sie frisch riecht.
- Arbeite mit sauberen, trockenen Gefäßen.

Keine Zeit zum Selbermachen? „SonnenAufgang“ gibt es bei uns fertig gemischt.